Womöglich gehören auch Sie zu den Menschen, die täglich ihr Gesicht zweimal waschen und eincremen – doch wie viel Aufmerksamkeit lassen Sie eigentlich Ihren Füßen zukommen? Ihre Füße tragen Ihr gesamtes Körpergewicht und das tagein und tagaus, ohne sich jemals darüber zu beschweren. Wäre es denn da keine gute Idee, auch die Füße regelmäßig zu pflegen und sie von ihren dicken Hornhautschichten, der Nagelhaut und den Schwielen zu befreien?
Täglich ein paar Minuten Zeit für eine kleine Pflegeprozedur
Schenken Sie Ihren Füßen doch jeden Tag zwei bis drei Minuten Ihrer wertvollen Zeit. Sie werden es Ihnen danken und zwar mit einer geschmeidigen und gesunden Haut. Folgende Pflegetipps sollten Sie entweder täglich oder mindestens zwei- bis dreimal die Woche in Ihren Alltag integrieren:
- die Zehennägel feilen: nicht die Ränder schmal feilen, sonst wachsen sie vielleicht ein
- die raue Hornhaut sanft entfernen mit einem Bimsstein oder einer speziellen Hornhautfeile
- Blasen behandeln mit speziellen Blasenpflastern
- die Füße täglich eincremen
- grundsätzlich bequeme Schuhe tragen und zwischen Absatz- und Turnschuhen wechseln
- Barfußlaufen wann immer es geht: regt die Durchblutung an und stärkt die Fußmuskulatur
Das Wellness-Programm für ganz besonders schöne Füße
Ab und zu schadet es nicht, wenn Sie Ihren Füßen auch einmal ein kleines Wellness-Programm gönnen. Ob Sie dieses als Bestandteil in einen Beauty-Tag integrieren, es sich bei einem Kosmetiker gut gehen lassen oder sich einfach mal an einem ruhigen Abend 5 – 10 Minuten Zeit nehmen – suchen Sie es sich aus und genießen Sie die Wohltat, die Sie Ihren Füßen damit tun. Hier die Tipps:
- ein Fußbad mit Rosenblüten und Rosenöl (idealerweise bei 37 °C)
- ein Fußpeeling mit Meersalz
- eine Fußmassage zum Beispiel mit einem Fuß-Massageroller
- eine Fußkur: die Füße abends mit einer dicken Schicht feuchtigkeitsspendender Creme einmassieren, Socken überziehen und über Nacht einziehen lassen
Schöne und gesunde Füße durch Reinigung und Feuchtigkeitspflege
Auch Sie können gesunde und schöne Füße haben – dafür brauchen Sie noch nicht einmal einen Termin beim Kosmetiker für eine Pediküre. Legen Sie selbst Hand an und befreien Sie Ihre Füße von überschüssiger Hornhaut und Nagelhaut, massieren Sie Ihre Füße und gönnen Sie ihnen eine regelmäßige Feuchtigkeitspflege!
IMG: Robert Kneschke – Fotolia
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