Entfliehen Sie für einige Minuten oder mehrere Stunden dem oftmals anstrengenden Alltag und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in Ihrem persönlichen Wellnesstempel. Richten Sie Ihr Zuhause so ein, dass Sie jederzeit etwas Entspannung genießen können.
Günstig entspannen im eigenen Zuhause
Es muss nicht immer der Wellnesstrip ins Ausland oder das Wellness-Wochenende im Luxushotel sein. Wenn Sie sich eine kleine Auszeit gönnen möchten, so ist dies auch jederzeit im eigenen Zuhause möglich. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie entspannender Musik, Kerzen, duftenden Badezusätzen und Aromaölen machen Sie aus Ihrem Zuhause innerhalb kürzester Zeit einen Wellnesstempel. Sie können sich beispielsweise erst einmal ein entspannendes Bad gönnen und anschließend eine Pediküre und eine Maniküre vornehmen. Viel zu selten bleibt Zeit, sich um seine Füße und Hände zu kümmern. Nehmen Sie sich daher an Ihrem persönlichen Wellnesstag Zeit für eine intensive Fuß- und Handpflege. Schön lackierte Finger- und Fußnägel steigern das Wohlbefinden enorm. Auch Ihr Gesicht sollte eine Extraportion Pflege bekommen. Eine Gesichtsmaske ist hierfür optimal. Bei einem spannenden Film oder einem interessanten Buch können Sie es sich anschließend gemütlich machen.
Das Bad richtig einrichten
Richten Sie sich Ihr Badezimmer so ein, dass Sie sich darin wohlfühlen können. Sie können sich das Geld für einen teuren Wellnessurlaub sparen und stattdessen Ihr Badezimmer mit neuen Armaturen und Wellness-Einrichtungen ausstatten. Eine Regendusche ist beispielsweise eine wunderbare Möglichkeit, um das eigene Badezimmer in einen Wohlfühlort zu verwandeln Auch ein Whirlpool garantiert Muße und Entspannung .Wenn Sie noch mehr für Wohlbefinden und Gesundheit tun möchten und in Ihrem Zuhause über ausreichend Platz verfügen, können Sie zusätzlich eine Sauna installieren. Ein regelmäßiger Gang in die Sauna stärkt das Immunsystem und fördert die Entspannung nach einem stressigen Tag.
Machen Sie regelmäßig Pause
Viele Studien haben gezeigt, dass kleine, kurze Pausen wesentlich effektiver sind als große, lange Pausen. Entspannen Sie daher regelmäßig in Ihrem persönlichen Wellnesstempel. Sie sollten immer wieder kleine Auszeiten nehmen Mit einfachen Hilfsmitteln können Sie auch an stressigen Tagen für einen kleinen Ausgleich sorgen.
Bildcredit: kristin kreet – Fotolia
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